随着现代文明的发展，生活节奏的加快，疲劳已成为21世纪人类健康的大敌。如何减轻和消除疲劳，成为人们保健的首要问题。本书论述疲劳症的各种类型表现和产生疲劳的多种复杂原因。重点就疲劳症的预防和治疗提出了众多的方法：怎样合理休息，补益药物的辩证使用，饮食质量的制宜，生活起居的科学调摄，如何营造心理健康；并巧妙地结合针灸、投摩、气功等疗法促进疲劳的消除；同时还介绍有益的业余爱好，愉快的家诞生活，优雅的环境布置，最佳运动锻炼方式的选择等，使疲劳减轻到最代程度，使你能够在繁忙的工作中，获得高效，获得轻松。

什么是疲劳症
1 人为什么会发生疲劳
2 疲劳症表现的常见类型
3 疲劳症的自我测定
疲劳是如何发生的
1 导致人体疲劳的常见原因
2 疲劳与疾病因果交替互相影响
3 不同个体发生疲劳症的不同特点
疲劳应当怎样防治
1 针对疲劳的原因进行防治
2 休息是消除疲劳最简单有效的方法
3 补益的抗疲劳作用