气功养生是中医养生学中的重要方法，已有数千年的历史。如汉代名医华佗创编的五禽戏，模仿5种动物运行导引养生，易学易练，效果确实，就深受广大人民喜爱。本书中即以浅显生动的文字，介绍关于气功的科学知识，气功养生中的常见现象，常用养生功法，常见疾病的气功养生法，并附有相应插图，便于读者对照学习。

一、从“伪气功”谈起
二、气功帮你为生命设防
三、气功养生与生存质量
四、气功与祖国医学
五、气功——自养其身
六、气功养生——抗衰老妙法
七、肤养源于气功
八、气功养生除烦恼
九、减肥不再是负担
十、寻良方找名医何不练气功