这是一本提醒我们生活是可以选择的书—选择从容以对，选择摒弃外在诱惑，选择自由地呼吸，以及自由地选择一切。
从容，是一种“事缓刚圆”的工作态度；
从容，是一种内在慊真正的放松；
从容，是一种大度恢宏的气宇；
从容，是一种尽其在我的人生观；
从容，是一种安然的改变在即。

从容过生活
一 从容，是一种“事缓则圆”的工作态度
1 明天，又将重新出发
2 再忙，又要喝杯咖啡
3 改变你的休闲方式
4 让自己有一丝喘息机会
5 回忆，让自己真正存在
……
二 从容，是一种内在心灵真正的放松
1 挪威移民美国梦
2 接受真正的自己
3 美味关系
4 不要受制于外在力量
5 不再是城市过客
……
三 从容，是一种大度恢宏的气宇
1 保有最原始的一切
2 品一口情感佳酿
3 分担他人的喜怒哀乐
4 我的烹调王国
5 心情魔术灵
……
四 从容，是一种“尽其在我”的人生观
1 爱在水乳交融时
2 享受氤氲咖啡香
3 棒球康复
4 复古石英表
5 工作休闲共一体
……
五 从容，是一种即刻的改变
1 将每一刻视为正式演出
2 凝赏自由的天空
3 光鲜职业生涯下
4 全世界最宝贵的东西
……