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名称 不再羞怯 : 战胜羞怯心理和社交紧张 : Conquerig shyness
索引号 B84-49/20033
分类号 B84-49
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 斯特、 M. B.、沃尔卡、 J. R.、郭晓惠、成晓梅、
出版社 北京 : 中信出版社, 2002
ISBN 7-80073-524-9
页数 218页 ; 21cm
价格 CNY16.00
标签 心理学、心理、性格、成长、非虚构、心理分析、沟通、社交、
简介
注解 本书中文简体字翻译版由中信出版社和美国麦格劳-希尔教育（亚洲）出版公司合作出版・ 本书包括：理解：羞怯和社会交往紧张感、自助：克服羞怯和社交紧张感、改善人际关系三部分・
书籍简介

羞怯心理是方法非常多见的，发展到严重的程度，会表现为手足失措，被称为社会交往恐惧感或社会交往紧张感。这样的人很多，各种年龄、各种职业中都有，而且数量还在不断增多。但是，在不同的人身上羞怯的表现各有不同，比如回避生人，比如在公众场所说话就紧张，还有诸如考试紧张感、体育活动紧张感、约会紧张感、公厕紧张感等等。
　　如果你，或者你的孩子、朋友或是亲戚有上述心理问题的话，这本珍贵的小书，带着深

书籍目录

前言
第一部分 理解：羞怯和社会交往紧张感
第1章 最常见的畏惧心理
第2章 社交紧张感的根源在哪里
第3章 与社交紧张感同时存在的其他心理问题
第4章 孩子的问题
第5章 选择治疗方法
第二部分 自助：克服羞怯和社交紧张感
第6章 克服社交紧张心理三步骤
第7章 克制住紧张的念头
第8章 控制自己的身体
第9章 改变行为：面对恐惧
第10章 药物治疗
第11章 帮助害羞的孩子
第三部分 改善人际关系
第12章 提高人际交往技巧
第13章 扩大朋友圈子
第14章 为生活加点儿调料
第15章 为爱找出路：爱情关系
结语 前进道上的沟沟坎坎
后记