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名称 轻松瑜珈入门
索引号 R214/20041
分类号 R214
R214(气功)
R21(中医预防,卫生学)
R2(中国医学)
R(医药,卫生)
作者 何承伟、
出版社 上海 : 上海文化出版社, 2003
ISBN 7-80646-541-3
页数 51页 ; 29cm
价格 CNY10.00
标签
简介
注解
书籍简介

告诉你不用上健康房运动场，不必花钱准备一堆器材，轻松简单就开始瑜珈生活的秘密。8招快速塑身瑜珈，纠正体态，立刻变成超级美女，12招让你下半身马上瘦。不用量身也能订做好身材，每日十分钟基础瑜珈，享受轻盈舒适，6招办公室瑜珈让你时时刻刻头脑清醒。充满活力的瑜珈饮食。

书籍目录

一 揭开瑜珈的神秘面纱
1 瑜珈带给你的7大身心助益
2 进入瑜珈的殿堂
3 3个步骤进入瑜珈世界
4 9个练习注意事项
5 瑜珈必学暖身运动
二 瑜珈健康学分
1 矫正体态12大功效性瑜珈
2 8招雕塑你的曲线
3 基本练习轻盈又顺畅
4 轻松的办公室瑜珈
三 开启心灵瑜珈
1 6个建