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名称 全身性减肥 : 12周给你一个完美身材
索引号 649954
分类号
(| 08 环境公报)
作者 舒培华、史桂华、
出版社 北京 : 北京体育大学出版社, 2003
ISBN 7-81051-755-4
页数 185页 : 图 ; 21cm
价格 CNY16.00
标签
简介
注解 本书系权威健美专家、《健力美》、《健美丽人》主编舒培华先生的全新力作，最通俗易懂的文字，最生动形象的图解，是健美爱好者的最佳指导书・本书专为渴望减肥的你量身定做，从运动的角度阐述减肥之道，重塑完美身材・
书籍目录

第1章 知识篇 减肥瘦身秘诀解析
一 你是易胖体质吗？
二 什么人应该减肥？
三 最理想的减肥方法
第2章 实战篇 10种快速有效的减肥方法
一 快走与慢跑
二 跳绳
……
第3章 塑身篇 想瘦哪里就瘦哪里
……
第4章 饮食篇 吃不胖的美味瘦身料理
……
第5章 进阶篇 12周给你一个完美身材
……