序：
请带着欢愉的心情走进来。毕竟，人们苦思过的种种道理，都只能在欢笑声中心悦诚服，在会心一笑的时候忽然领悟，如一线光芒，照进心灵深处。
幸福是糖，笑声似水，如糖溶于水，幸福也是一种只能溶解在笑声中的元素，人生中的考验是火，虽然熊熊烈火也可以把糖熔为糖浆，却不能立即下咽，也得待它冷却后加点水，我们才能享受到幸福的味觉。
欢笑就是如此重要。
但愿每一位读着这本书的朋友，都能会心一笑，在书中看见自己的希望，放心做自己。

自序 请来到我的魔法森林
一 做自己最快乐
二 要自己学会飞
三 让自己迎向光
四 字自己放轻松
五 愿自己更幸福