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名称 制怒消愁靠自己 : 如何应对心理压力和保持心态平衡
索引号 B842.6-49/20043
分类号 B842.6-49
B842.6(情绪与情感)
B842(心理过程与心理状态)
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 威廉森、 A.、徐健、
出版社 天津 : 天津科技翻译出版公司, 2004
ISBN 7-5433-1682-X
页数 112页 : 图 ; 20cm
价格 CNY6.00
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简介
注解 责任者规范汉译姓：威廉森 本书从生理学和心理学的角度对生理压力进行了科学的分析，指出现代人的心理压力主要来于自身，消除心理压力、制怒消愁主要靠自己・书中提出了ĐłĐþ种应对心理压力的方法，简便易行・
书籍简介

正确认识心理压力——不让心理压力超过承受能力——消除焦虑感——积极对待应激反应——放松技术和自我催眠——增强自信心——成为你希望成为的那种人