针对现代人因为生活节奏加快而造成的工作忧郁症，本书将快乐工作所需要的技巧比喻为个人健康生活所需要的一些维他命成分，而这些维他命成分则由工作技能、个人资质、个人意愿三个方面的养料组成，其中分别包括“设定比实际更高的目标”“加强资源规划”“专注于眼前事务”“工作着，学习着”“保持360良好关系”“获取来逢工作以外的能量”“知足常乐”“培养主人翁精神”等八个要素。本书末尾还提供了工作快乐度自评表与快乐工作行动计划的样例供读者参考。