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名称 趣味健身及运动康复
索引号 R161.1/20055
分类号 R161.1
R161.1(健身法,健脑法)
R161(一般保健法)
R16(个人卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 王义平、
出版社 北京 : 中国水利水电出版社, 2004
ISBN 7-5084-2267-8
页数 268页 : 图 ; 21cm
价格 CNY18.00
标签 自我完善、运动医学、
简介
注解 书名页其他著者还有: 曾丹平, 刘尚达, 孙安娜・ 本书结合大量插图，从实用健身、健美运动、保健养生、优育康复疗法等方面介绍了140种锻炼方法、运用要点、作用等・ 适用人群：一般读者
书籍简介

本书共分四篇，从实用健身、健美运动、保健养生、体育康复疗法等方面编写了140种锻炼方法。有的是我们多年在体育教学、体育社会活动中广泛采用的锻炼方法，有的是借鉴和吸取国内外专家编写推荐的锻炼方法。总的来说，本书编写是以体育锻炼规律和原则为准绳，以家庭、个人、趣味健身为主线让人们利用工作、学习和生活的空隙时间，开展形式各异、方法多样、科学适用的体育锻炼活动，达到增强体质、增进健康、提高生活质量的目的。
我们编写的锻炼方法，文字表达言简意赅，通俗易懂，集科学性、先进性、实用性与趣味性为一，指导性强，适用面广。但由于时间仓促，水平有限，不足之处在所难免，在此敬请读者们理解与原谅。

书籍目录

前言
第一篇 实用健身法
1 日常美姿健身法
2 防身健体拳操
3 家庭情趣健身操
4 拍打健身法
5 椅上健身操
6 办公室健身操
7 反常态步行健身法
8 散步健身法
9 呼吸健身操
10 电脑桌前健身操
……
第二篇 健美运动处方
……
第三篇 保健养生法
……
第四篇 常见病体育康复疗法
……