本书系延缓衰老、益寿延年的现代中医学术专著。　　全书分延缓基础篇、保健延缓篇、防病延缓篇、药食延缓篇四大部分，共69章，全面、系统地介绍了现代中医延缓衰老的基本理论和基本常识。从多方位、多角度指导人们在吃、衣、住、行，游艺、运动、人际关系、社会活动等诸方面建立健康的生活方式，行之有效的养生立命的原则和方法。其中四季调神、地域养护、动静功法、药膳食疗最为突出了中医特色。　　本书由中华中医药学会内科分会延缓衰老学术委员会组织编写，集科学性、系统性、实用性于一书，适于中西医老年科医师及有一定文化的中老年读者阅读学用。