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名称 办公室舒压57招
索引号 B842.6/200411
分类号 B842.6
B842.6(情绪与情感)
B842(心理过程与心理状态)
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 赵曼君、
出版社 北京 : 知识出版社, 2004
ISBN 7-5015-4042-X
页数 139页 : 图 ; 21cm
价格 CNY22.00
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简介
注解 由台视文化事业股份有限公司授权出版 本书中所讲的招数在此时此地无异是上班族舒压的好方法, 女人为身心美丽而舒压, 上班族也要为职业生命而舒压, 因此, 办公室舒压虽是现代的新物, 却是值得提倡的养生术・
书籍简介

长期坐办公室会坐出多少文明病？　　肩颈酸痛、失眠、经常性的头昏脑胀、注意力无法集中……　　这些几乎已成你生活中不会缺席的症状，　　其实是若干重大疾病的前兆。　　专心致志于工作之余，你该学会爱惜自己，　　本书的57种舒压方法，　　融合了气功、瑜伽、冥想等等的精髓，使用随手可得的道具，　　方便易做，是职场养生的最佳选择。

书籍目录

推荐序
1 压力最大的上班族最佳的职场养生术
2 自力救济最佳舒压书
自序
一 准备篇
1 每次三分钟，在办公室做舒压
2 必备一些小工具
3 愈来愈简便的妙招
二 舒压篇
1 深呼吸为自己打打气
2 三分钟静坐
3 凝视窗外
……
四 精神不济篇
……
五 腰酸背痛篇
……
六 心情不好篇
……
七 赶走生理痛篇
……