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名称 你害怕什么 : 驱逐恐惧与压力的心理课程
索引号 B848.4/20054
分类号 B848.4
B848.4(信念、意志、行为)
B848(个性心理学(人格心理学))
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 布里顿、 R.、陈逸群、
出版社 上海 : 上海远东出版社, 2004
ISBN 7-80661-949-6
页数 266页 : 图 ; 21cm
价格 CNY19.80
标签 心理学、恐惧、心理、自我完善、恐惧与负罪感、情绪管理、心理学恐惧、自我管理、
简介
注解 本书重点关注了在“成功”这一价值体系诱惑下当代人的心理恐惧和焦虑，因而对于相对较为浮躁的当下社会，本书的价值就显得更加重要・你会学到个人的恐惧是如何操纵你，以及它们如何持续彰显在你的生活中・你会发现你所采取的日常行动背后的力量，发现它们如何抵挡你的恐惧，并且帮助你去除这些恐惧・
书籍简介

本书作者朗达・布里顿是一位美画知名的作家、演说家，同时还是一位精于心理辅导、助人成功的生活教练，她所开创的带有革命性的“生活无惧”课程为许多人提供了了解自我，解脱恐惧和压力的工具，从而改变了成千上万人的生命，为此，作者定期参加全美著名气访谈节目“欧普拉秀”。    作者童年有着残酷的经历，她曾亲眼目睹父亲杀死了母亲，然后自杀，在随后的人生岁月中，作者花了近20年的时间才完全克服了一人生惨剧所给她带来的窒息和心灵创伤。    正是有了这样难得的经历，作者才有资格、有功力分析人生中大大小小的恐惧及压力，通过奉献自书，提供战胜恐惧的应对方法以和步骤。    在目前各种各样的研究成功学的所谓心理励志诱惑下当代人的心理恐惧和焦虑，因而对于相对较为浮躁的当下社会，本书的价值就显得更加重要。

书籍目录

作者序·恐惧下的你并不孤单
第一篇 你在害怕什么？
第一章 恐惧是什么
第二章 恐惧之轮
第三章 自由之轮
第四章 五种恐惧垃圾
第五章 恐惧特攻队
第二篇 生活无惧方程式
第六章 不期待
第七章 不找借口
第八章 不抱怨
第九章 不打击自己
第十章 无惧之路