大拱桥--暨南大学学生门户 » 图书馆 » 一般保健法 » 神奇美步塑身瘦
名称 神奇美步塑身瘦
索引号 R161/200520
分类号 R161
R161(一般保健法)
R16(个人卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 吉美侯、赵纹红、
出版社 北京 : 中国轻工业出版社, 2005
ISBN 7-5019-4691-4
页数 [16], 152页 : 图 ; 18cm 光盘1片
价格 CNY18.00
标签 形象管理、日本、美丽达人、有趣的书、生活、
简介
注解 责任者规范汉译姓: 吉美侯
书籍简介

不用模仿明星塑身，不用学习艰涩的运动技巧，只靠走路就能找回最完美的曲线！
头一抬，胸一挺，人生从此更积极！
从现在开始，从本书的任何一页开始阅读，享受KIMIKO步法的乐趣，甩掉心灵和身体的赘肉。
随书赠送KIMIKO步法20分钟VCD教材，跟着教材轻松走，每日5分钟马上瘦。

书籍目录

1 阅读就能改善曲线
2 第一步的准备体操
3 练习正确的姿势
4 漂亮的步行方式
5 漂亮的挥臂动作
6 利落地上下阶梯法
7 高级篇・向旋转挑战
8 利落的外套穿脱法
9 一次搞定的姿势矫正法
10 调整身体线条
11 步法Q＆A
12 心的姿势、姿势的“心”
13 从“普通的妈妈”变身为步法的讲师