本书是上海东方电视台文艺频道所有在职主持人撷取自己人生中的精彩瞬间，通过文字将经历、感悟和心路历程表达出来。从一个侧面也反映出了上海电视事业发展的历史片断。尽管各人经历各异，细细品味这一篇篇文章，他们真诚坦率地展示自我，真实、多元而又轻松，文思与畅谈都是自然的流露。或直抒胸臆，或激情洋溢，或深情款款，或幽默风趣，再配以丰富多姿、鲜活生动的照片，具有相当的吸引力和可读性。

1 读书・交谈・行路/曹可凡
2 出乎意料的自己/陈蓉
3 我知足，我快乐/倪琳
4 你快乐，所以我快乐/豆豆
5 我的未来不是梦/刘兵
6 宁静致远/沈婷
7 喜忧岁月/张芳
8 感悟生命/李娜
9 生命中的方舟/吴吴