失眠，古称“不寐”、“不得卧”、“不得眠”或“目不瞑”。失眠的原因有：
1、忧虑过多，情志所伤；
2、饮食不节，痰火内扰；
3、年老体弱，病后未复；
失眠的原因还有很多，上面三种是比较有代表性的中医分类。中医治疗失眠我是从调和阴阳入手。
综上所述，生活中失眠的原因多种多样，中医的治疗主法都能与之相应，因为中医治疗的指导思想虽然很简单，可是却运用得很巧妙。
　　为便于读者选择使用，书末还列表说明失眠药膳常用食物、药物的别名、性味功能用量和注意事项，此外还介绍了常用药膳基本高汤、上汤、卤水的制作工艺等。