相信有很多人都听过这句话：“生命在于运动”。而运动这个词的外延很广，究竟哪些类型的运动可以帮助你提高免疫力呢？面对突如其来的灾难，我们应该以怎样的心态去面对呢？在本书的免疫运动篇中，你可以找到满意的答案。
而对于其他的病毒，还有尚未发现的或不可用现代科学手段解决的，危害人们健康的一切微生物呢？我们准备好了如何应对吗？现在不知道怎么办？不要紧，本书会为你详细进行介绍，并针对如何综合提高免疫力作说明。希望本书能指导大家远离盲目追求健康的误区，用科学的方法合理锻炼和生活，从而真正达到提高免疫力的目的，体会充满活力的精彩人生！
健康，是现代人的第一期望。强健的免疫力则是健康必不可少的一大基石。没有健康，缺乏免疫，所有的一切都显得如此脆弱、无助，只有健康才能让我们Smile and retain smlie（微笑并保持微笑）。