一提起大学生生涯规划，大家似乎感到有些陌生和深奥，其实不然，大学生生涯规划与每位大学生的学习和生活息息相关。可以毫不夸张地说，大学生生涯规划就在每位大学生的身边，关键看你是否意识到。如果意识到并按照规划实施，你的学习、生活目标就很明确，并且具有很强的动力，如没意识到则可能很盲目，学习生活缺乏动力。
本书旨在引导大学生对个人生涯发展的关注，帮助大学生了解生涯规划的理念、内容和具体方法，并以长远的生涯发展目标来指引、安排大学时期的生活和学习。全书分为上下两篇。上篇为生涯规划篇，着眼于宏观的层面，以理论的介绍、方法的传授为主。下篇为生涯准备篇，着眼于微观层面，从知识、社交、生活、能力四个方面，指导学生朋友们如何在学习期间，进行自我积累，为生涯发展做好充分而全面的准备。