健康长寿一直是人们的梦想。在社会的发展过程中，人们意识到健康是最大的财富，与民族的生存力、竞争力和创造力紧密相连，与国家的经济发展与文明进步休戚相关。在当今世界，健康的概念已不再是不得病，活得长，而是让生理、心理、社会适应能力和道德处于一种完美状态。为实现这一美好的目标，我们将多年来从报纸杂志中积累的300余条养生谚语推荐给大家，希望为各种年龄段的朋友登上健康快车助一臂之力。
谚语是民间创作并在口头上广为流传的一种简练、通俗而富有哲理的定型化语句，是劳动人民生活、生产及社会经验的总结，它包括格言、俗语。养生谚语是其中的一个重要组成部分，是人民群众几千年来在防治疾病及维护身体健康方面智慧的结晶，并且它幽默生动、精炼贴切、好读易记、便于实施。本书在介绍这些谚语的同时，从传统及现代医学的角度进行了通俗翔实的解释，将其中过时及错误的内容进行了扬弃，让人读后能够了解祖国的养生传统，增长防病治病的基本知识，从而促进健康长寿。