你是否有过下列某种不适：头痛头晕、腰酸背疼、心慌胸闷、烦躁易怒、健忘失眠、倦怠乏力、月经不调、肥胖或消瘦等，但是去医院检查也没什么大问题。其实你是处在了“亚健康”状态（又称亚病）。亚健康就相当于祖国医学早就描述过的“未病”而“将病”的状态，老百姓习惯上称为“体内有毒”的状态。
　　本书首创了完整的“中毒学说”，系统整理了“排毒”理论，详细介绍了各种实用的“排毒”方法。以中医“道合自然”理论为指导，让人们尽量运用天然食物或自然手段，解除或排出体内的毒素。其本质是通过激活或加强人体自身固有的防毒、解毒、排毒功能达到养生、治病的目的。自然排毒疗法的主要优点是：自然、高效、实用、无毒副作用。其中多数方法简单易学，人人可掌握，不存在非自然排毒法的诸多弊端。