本书以亚健康状态作为研究主题，客观而详实地阐述了中医药特别是中医养生方药调节亚健康状态的优势。书中结合目前学术界对亚健康状态的认识，探讨了亚健康状态的科学概念、范畴，详述了其成因、临床表现和产生机制及其对个人及社会的影响，重点论述了中医学对亚健康状态的认识，从中医学理论的角度详述了其发生机制，强调了中医学所特有的整体思维一平衡观念一辨证用药体系和体质理论于调节亚健康状态所具有的独特长处。将古今相关的养生方药中的药茶、药酒、药粥以及养生中成方药简化整理、分类归纳，并赋予其新的内涵而更加便于应用。同时通过作者结合临床实践经验，总结出辨证分型、治则、方药，为后续的研究提供了素材。书中内容由浅入深，突出趣味性和可读性，既能让普通读者接受科普教育，亦可为专业人士所参用。