本书是一部介绍抑郁自疗法及相关知识的书籍。主要内容有：
　　何为抑郁症；
　　抑郁症的病因及临床表现；
　　易患抑郁症的人群；
　　抑郁症的心理疗法；
　　抬头向上看可减轻抑郁情绪；
　　欣赏漫画可消除抑郁情绪；
　　国外抑郁症全新疗法；
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　　本书图文并茂、文字简约、插图幽默，可供抑郁症患者参考与阅读。