汽车坏了，可以修；旧了，可以换新的。但生命若是坏了、旧了，可就没得换了。我们要像保养汽车一样保养我们的生命！本书是生命保养系列丛书之一，是中国第一部生命保养手册，采取将人体与车保养对照的手法，以修复并激发人体自身抗病能力为宗旨，遵从顺应自然的中华养生学原理，让大家充分了解生命的规律，知晓如何利用有限的时间，对生命进行有效保养。这里，不仅让你从喝汤饮茶与饮酒吃饭中了解健康知识，而且从中医养生与太极易经中，调理身心；不仅对饮食十分讲究，而且文化氛围也十分浓厚。进入此处，就像进入了一个养心、养身、养性、养神的理想殿堂。健康观新颖独特，亲切服人，适合都市人养生参照。

如何利用有限的时间，对生命进行有效保养?近年来，我和我的专家们一直在研究这个课题，一方面让繁忙的都市人有生命保养的紧迫感，同时又根据他们时间有限、工作繁忙的实际情况，教他们一些简单实用、不花专门时间和专门场所来进行生命保养的方法。
鉴于大多数人爱车胜于爱自己的特点，本书采取将人体与车保养对照的手法，以修复并激发人体自身抗病能力为宗旨，遵从顺应自然的中华养生学原理，让大家充分了解生命的规律，知晓如何利用有限的时间，对生命进行有效保养。
忙，将不再成为借口! 热爱生活，尊重生命；自己第二，健康第一。