《美国交流生实用主义记事本》是一本针对交流生的实用指导书，以女儿日志、妈妈笔记、小帖士三大版块组成。日志生动展现留学生活的难忘片段，笔记叙写母亲陪伴孩子成长的心得与体会，两大版块所记录的许多问题具有普遍性，充分展现了留学给予家长的心理压力、给予考生的巨大动力。小作者关于缓解压力、克服焦躁、积极备考以及自我调适的建议，面对孩子的选择与付出，母亲平和的心态，尊重、支持与由衷赞赏的态度，都值得学生与家长借鉴、深思。此外，母女总结的大量小帖士有针对性地、全方位地介绍了相关资讯及注意事项，极具实用参考价值。

1.考<决定和冲刺> 女儿日志：忽然到来的坚决 妈妈笔记：女儿要飞 相关链接：中美交流生项目、美国的中学2.飞<激情迷失> 女儿日志：云端旅程 相关链接：出国必备物品 女儿日志：在洛杉矶机场勇敢犯晕 相关链接：转机注意事项3.J-ville<杰克逊维尔的新生活> 女儿日志：见到我的美国“家人” 相关链接：付小费 女儿日志：最简单的不一样 相关链接：购物、细节 女儿日志：刚到美国就想家了4.始<挫折和幸福> 女儿日志：从未有过的挫折 妈妈笔记：切肤之痛 女儿日志：一个人在凌晨默默唱起 女儿日忐：意想不到的生日庆典 妈妈笔记：目送女儿从我身边起飞 女儿日志：笑着坚定地走 妈妈笔记：一生一世的笑脸 相关链接：问问自己是否够坚强5.爽<完美的日子> 女儿日志：峰回路转 女儿日志：物理实在太棒了 女儿日志：我在美国“人品爆发”了 相关链接：美国政府课学什么、美国老师讲课方式6.憩<田园生活> 女儿日志：简单而有趣的田园生活 女儿日志：养鸡的学问 女儿日志：免费钟点工 妈妈笔记：好辛苦的女儿 女儿日志：感受教堂 相关链接：美国的教堂文化7.海<放飞心情> 女儿日志：传说中的佛罗里达 女儿日志：亚特兰大之旅8.惘<那一抹明媚的忧伤> 女儿日志：第二次考虑这个问题 女儿日志：我是他见过的“最聪明的学牛”？ 女儿日志：我真的很困惑 女儿日志：我不是今天的主角 妈妈笔记：活在当下，把握未来9.感<很有感觉> 女儿日志：接受老爸老妈的书面采访 女儿日志：我是“Miss Annie”！ 女儿日志：校园小名人10.球<现实不是理想> 女儿日志：篮球训练课 女儿日志：左腿的“后半生”托付给“扶他林”了 女儿日志：超开心的体育课 女儿日志：篮球小超人撑不下去了 相关链接：美国中学篮球队11.事<我的地区协调员> 女儿日志：替Greg鸣不平 相关链接：AYA协调员 女儿日志：Greg老爸的葬礼 相关链接：美国人的葬礼12.人<感谢陪我> 女儿日志：我和Mike是哥们儿 女儿日志：一个叫“布兰妮”的“张惠妹” 女儿日志：卷入“作弊”事件 柑关链接：关于学术不诚实 女儿日志：我对他们没成见 女儿日志：Tom生日——奢侈的美国人 相关链接：美国人的生日13.家<无家可归> 女儿日志：惊人的消息 妈妈笔记：首要的任务是开辟一个新环境 妈妈笔记：没有你的电话 妈妈笔记：有些事千万别一个人“死扛” 相关链接：AYA接待家庭14.漂<与谁相伴> 女儿日志：家和亲人 女儿日志：老师和同学 女儿日志：奇怪的想法 妈妈笔记：永远的孩子 相关链接：美国中学生舞会15.念<致女儿书> 妈妈笔记：升学 妈妈笔记：About...16.圈<不再向往演艺圈> 女儿日志：偶尔关注一下演艺圈 女儿日志：改变梦想的“艳照门”事件 女儿日志：一部电影勾起了曾经的愤恨 女儿日志：第一次上网到凌晨3点 女儿日志：网上搜索陈年旧事17.Mom<我和我的倔强> 女儿日志：一个恶意的邮件 妈妈笔记：妈妈的心是一样的 女儿日志：正聊着，妈哭了 妈妈笔记：夜里，我听见细雨声声 女儿日志：我有责任保护妈了 妈妈笔记：牵手走过 女儿日志：决定申请带奖的学校18.话<苦口婆心> 女儿日志：不厌其烦地写 妈妈笔记：错过的风景 妈妈笔记：什么样的自由是你想要的 妈妈笔记：什么样的家庭没有缺陷 妈妈笔记：说说“孝道”19.节 女儿日志：万圣节前的Fall Festival 女儿日志：大众的情人节 相关链接：美围的重要节日