本书运用心理学及相关科学的理论，针对当前大学生在学习、情绪情感、人际交往、恋爱、性心理、挫折、人格健康、职业选择等方面遇到的矛盾和问题，在介绍较系统的理论知识的基础上提供了有助于大学生身心健康、和谐发展的心理健康原则和方法，并辅助于量表测试，使读者能更好地了解一些心理健康方面的知识，更好地认识自己，从而提高自己的心理素质、健全人格、增强自身承受挫折和适应环境的能力。