大拱桥--暨南大学学生门户 » 图书馆 » 情绪与情感 » 让生活充满阳光 : 情绪困扰的防治与调适
名称 让生活充满阳光 : 情绪困扰的防治与调适
索引号 B842.6-49/20112
分类号 B842.6-49
B842.6(情绪与情感)
B842(心理过程与心理状态)
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 张志群、
出版社 北京 : 人民卫生出版社, 2010
ISBN 978-7-117-13265-7
页数 34, 238页 : 图 ; 24cm
价格 CNY29.00
标签 2013、b、张志群、
简介
注解 张志群，女，精神卫生专业硕士学位。现任中国人民武装警察部队医学院军事心理学教研室副教授，从事临床心理学及教学工作多年，研究方向为心理疾病的临床诊治及儿童少年心理卫生；主持或参与过多项国家级、武警部队、学院级科研课题，在全国专业核心期刊发表论著文章28篇，主持或参与撰写出版专著12部。 目前我国情绪障碍发病率逐年提高。抑郁症已是患病率最高的精神心理疾病。轻度的抑郁障碍可通过自我调试缓解和康复。本书就是从防治和自我调试的角度，让自己的情绪恢复平静；正确的看待情绪障碍，选择适合自己的心理调试方法，保持心理和情绪健康。全书主要介绍了什么是情绪障碍，情绪障碍的常见类型，抑郁症、焦虑症、恐惧症等的病因，表现，治则及预后。还重点介绍了大众可掌握的抑郁等情绪障碍的自我防治和调试方法。本书突出新知识、新方法，融治疗、预防、保健于一体，充分体现了科学性、创新性和实用性，可操作性强，简便易学。 各领域工作者、心理学爱好者及普通读者。
书籍简介

《让生活充满阳光:情绪困扰的防治与调适》介绍了一些情绪困扰的识别、治疗知识与情绪调适的具体方法，如：走出抑郁的灰色世界，走出恐惧的噩梦，如何克服焦虑对心理健康的危害，躁狂情绪问题者为什么爱花钱，东边日出西边雨的癔症人格等内容。情绪调适方法介绍了音乐疗法等自我放松、缓解压力的方法，如何通过自我暗示释放自己的潜意识，怎样进行情绪的适度宣泄，怎样改变视角以培养理性情绪，如何提高情商、促进心理健康等内容。《让生活充满阳光:情绪困扰的防治与调适》文字生动，精选了脍炙人口的古今诗句，引用了生动典型的案例及故事，您一定能从《让生活充满阳光:情绪困扰的防治与调适》中汲取快乐源泉，拥有健康快乐的生活。