《心理调节术》是特意为那些处于竞争激烈环境中的人士量身打造的。通过书中的大量事例，你可以了解心理调节的策略，学会如何洞察人类的心理规律，并通过运用这些策略，让自己成为心理上的强者和生活上的智者。《心理调节术》还可以让你提升以下能力：提高记忆力、养成自动成功的习惯、将缺陷转化为优势、控制自己的情绪、正确地做出决策、增加自己的人格魅力……而这一切都是迈向成功人生的基石。
只要认真研读《心理调节术》，相信你可以学会挖掘内心的巨大潜能，成就非凡的人生。

第一章 提高工作热情的心理策略／9 拿出玩游戏的激情来工作／10 在工作中寻找“罗曼蒂克”／13 满腔热忱地投人工作／16第二章 激发上进心的心理策略／19 机会青睐那些不满足于现状的人／20 理想来源于超越想象中的自我／23 把自己放在最高的位置／25 从解决眼前的问题中，获得胜利的感觉／28第三章 将缺陷转为优势的心理策略／33 你的缺陷并非是缺陷／34 将缺陷变成你的独特标志／37 缺陷助你取得突出的成就／39 缺陷是取得成功的垫脚石／40 在克服缺陷的过程中提升意志力／44第四章 让幸运降临的心理策略／47 幸运是可以设计出来的／48 拥有一双善于发现机遇的眼睛／50 学会应对幸与不幸／53 巧妙地将不幸转变成幸运／56第五章 越挫越勇的心理策略／61 害怕批评就会被批评俘虏／62 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行／65 打击是我们更清醒地认识自己的良药／67 批评声音也有悦耳的／69第六章 培养自动成功习惯的心理策略／75 失败是成功之母，成功是成功之父／76 初次的幸运助你养成成功的习惯／79 掩饰错误，其实是犯了一个更大的错误／81 激励自己不断前进／83第七章 控制愤怒情绪的心理策略／87 冷静能挫败任何一个愤怒的对手／88 用心平气和应对别人的愤怒／90 愤怒可以成为一种原动力／93 巧妙地化解他人的愤怒／96 为自己的愤怒找到适当的发泄途径／98第八章 正确提问的心理策略／103 先问对问题，才能做对事情／104 永远都不要停止问“为什么”／107 养成喜欢讨论问题的习惯／110第九章 让大脑开窍的心理策略／113 坚信每个问题都有其解决方法／114 从积极方面来训练你的大脑／116 “斤斤计较”某些小事／120 用实验的方法去寻找答案／123第十章 做出正确决定的心理策略／127 养成凡事留有余地的习惯／128 许多理由其实都是借口／130 宁可前后矛盾，不可将错就错／132 等到状态好时再作决定／134 判断事物坚持概括性的原则／136 要广泛征求意见，更要高瞻远瞩／137第十一章 集中注意力的心理策略／141 一步一步地培养你的兴趣／142 专心做事就会产生兴趣／144 高度集中精力去思考重要之事／145 在喧闹的环境中专心思考／147第十二章 提高工作回报的心理策略／15l 在工作中体会成就感／152 将上司或同事的懒惰转化成机遇／155 竞争促使你不断进步／158 越是不幸，越要把工作做好／161第十三章 缓解压力的心理策略／165 放松时就尽情放松／166 重视短时间的休息／169 找到适合自己的消遣方式／171 调换工作不失为一种很好的休息方法／174 应当有属于自己的嗜好／176第十四章 提高记忆力的心理策略／181 想记住某事，就要对它感兴趣／182 观察越仔细，就越容易记住／185 抓住所要记住的事情的显著特征／187 用行动去记你所要记的事情／189第十五章 培养幽默口才的心理策略／195 人在笑的时候是不会生气的／196 大度的人喜欢自嘲／198 幽默助你在争论中取胜／202 幽默带来朋友，讽刺制造敌人／204第十六章 果断抉择的心理策略／209 走自己的路，让别人去说／210 将信心建立在事实上／212 不敢践行，永远都不会进步／214第十七章 吸纳他人建议的心理策略／217 从他人的意见里获取最大的益处／218 听取他人意见时，自己要有主见／221 向正确的人寻找正确答案／223第十八章 赢得支持的心理策略／227 自己提拔的人才最可靠／228 不吝培养后起之秀／230 不可凡事亲力亲为／231 劳苦并不一定功高／233 选择与你才干不同的人／236 疑人不用，用人不疑／238第十九章 从阅读中受益的心理策略／243 不要通过阅读来催眠／244 清楚自己阅读的动机和目标／246 培养广泛的阅读兴趣／247 知心的书就像知心的朋友／249第二十章 低调做人的心理策略／253 只有心虚者才会自夸／254 不因别人奉承而趾高气扬／256 将做之事比已做之事更重要／258 所做之事就是对自己的最好宣传／260 谦恭自然会有回报／263第二十一章 克服自我意识太强的心理策略／265 把注意力放在他人身上／266 找别的感兴趣的事来转移注意力／269 别人没有像你想象的那样关注你／272第二十二章 精诚合作的心理策略／277 赢得人心，才能赢得支持／278 合乎人情的做法得人心／280 希望他人忠诚，自己也要忠诚／282 合作共赢，忌自私自利／284第二十三章 发展人格魅力的心理策略／289 学会对他人感兴趣／290 打破彼此间等级地位的差别／293 人格魅力源于平等的交流／295 真实的感情交流必不可少／297