本书从人们日常饮食生活着手，从科学性、知识性、生活性和实用性的角度出发，充分吸收现代饮食生活中各种新知识、新经验，并以一年365天为架构，适当根据时令性季节性每天都介绍几个方便、实用、科学的饮食窍门而精心编撰的一本省心、省力、省时、省钱的窍门工具书。本书在涵盖千余条饮食窍门的丰富内容上，还充分考虑到时下流行快餐化的阅读口味，让您在随性、自然、贴切的翻阅中顺手拿起，快速翻看，既增长饮食健康常识，方便生活，又可当作健康礼品送给亲人朋友，实在是您身边最贴心最方便的饮食健康小顾问。