《规划你的生涯彩虹:大学生就业理论与实操》介绍了人生职业生涯规划的相关内容。书中首先就求职者在能力、兴趣、价值观等方面的自我认识提出了中肯的建议，其次分析了职业的性质，并对职业进行了分类，接着讲述了求职过程中写简历和面试的技巧，最后就求职者的就业心理调适、防止求职陷阱和毕业生的角色转换等问题进行了专题论述。