《Fit到漏:脂肪歼灭战术》内容简介：在现今社会，生活节奏紧张，人们普遍缺乏运动，很多人已逐渐意识到肥胖不但影响外观，亦与多种疾病扯上关系，以致给肥胖之人带来身心两方面的困扰。为此，《Fit到漏:脂肪歼灭战术》旨在提出正确、健康的减肥概念，全面剖析各种流行减肥方法的利与弊，并给予专业的意见。
在纠正错误的减肥方法的同时，为各种类型的肥胖人士特别设计合适的瘦身饮食组合，以满足不同人士的减肥需要。让你可在享受美食的同时，亦能保持窈窕的身材。
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序
1 胡乱减肥可致命
2 减肥DIY
3 健康方程式
4 在家也可做运动
5 运动前后的饮食
6 改善饮食行为与健康贴士
7 另类减肥法
8 坊间减肥方法真相大解剖
9 你会在夜间暴食吗？
10 病态饮食知多少？
11 为何他吃得多也不胖？
12 常见食物营养含量表？
13 进食记录表