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名称 中国100岁老人的养身秘诀 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2005
ISBN 7506432072
页数 350页
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简介
注解 本书讲述了我国100岁以上老人们在生活中积累的极有价值的经验，共分四篇，包括：生活习惯、饮食、精气神、预防疾病。
书籍简介

有人认为，老年病的低龄化趋势已经证明，我们的老化已经至少提前了10年。而且，这种过速老化将会对我们的个人生活和社会结构产生严重影响。
因此我们需要与衰老进程展开抗争——选择科学健康的生活方式；在现代社会，工作节奏日趋紧张，物质的丰富正在从不同层面诱导着我们的消费，此时，人们应怎样选择健康的生活方式？我国100岁以上老人们，在生活中积累了极有价值的经验。希望此书能起到抛砖引玉的作用，给你以启迪和切实的帮助。

书籍目录

第一篇 生活习惯
第一章 与自然和谐
第二章 保持好习惯
第三章 朴素的保健诀窍
第四章 崇尚劳动和锻炼
第五章 寄情动植物
第二篇 饮食
第六章 人体所需要的营养
第七章 讲究营养平衡
……
第三篇 精气神
……
第四篇 预防疾病
……