目录
一、中国跤术常用术语
（一）跤 绊
（二）跤 架
（三）步 法
（四）抓法、拿法
（五）手 法
二、各类跤绊技术分解
（一）揣、入、崩类
（二）踢、弹、崴类
（三）勾、刁、别、切类
（四）刀、耙、打类
（五）撮、搂、挤、管类
（六）抱腰、�类
（七）手别、手错、手攉类
（八）掰、掀、挣、闪类
（九）憋、靠、躺、扛类
（十）掏、抠、捆、捞类
三、实战摔跤进攻技法
（一）过背摔
（二）胯崩摔
（三）踢弹摔
（四）绊腿摔
（五）抱腰、拿腰摔
（六）按攉摔
（七）掰掀摔
（八）闪拧摔
（九）枕靠摔
（十）肩扛摔
（十一）扳腿摔
（十二）捆捞摔
四、实战摔跤反攻技法
（一）各种进攻跤绊的破解
（二）纯属反攻跤绊的破解