《中国跤(实用与练功)》主要内容：中国摔跤运动历史悠久，渊源流长，是一项很古老的民族体育运动。《中国跤——实用与练功》重点介绍了中国跤典型的实用技术和传统的练功方法，并且在理论上对中国跤的各种摔法进行了概括和总结。《中国跤——实用与练功》内容丰富，讲解通俗易懂，可供从事摔跤运动的教练员、运动员及广大摔跤爱好者参考。

目录
第一章 摔跤的基本方法
一、跤架
二、基本的步法
三、基本的抓法
四、基本的手法
第二章 各种摔跤绊
一、各种进攻跤绊
二、各种反攻跤绊
第三章 各种摔跤方法
一、撕手摔法
二、�手摔法
三、�手摔法
四、绕手摔法
五、借手摔法
六、引手摔法
七、变步摔法
八、套绊摔法
九、虚招摔法
十、变招摔法
第四章 跤绊的分类及使用
一、跤绊的分类
二、纯属臂力跤绊的比较
三、相似跤绊之比较
四、常用背脸跤绊的比较
五、如何战胜对方