如果骨盆出现畸变，就会对全身的骨骼带来恶劣的影响。首先要调节骨盆的畸变，使骨骼恢复其正常的位置。这样您会发现自己的身体曲线变得美丽动人了。其次，要经常活动关节，使肌肉保持在正常的位置上，反复进行这样的流程，您的身体就会接近于理想中的美丽和富有柔韧性。提高全身的体能与力量，变得更为靓丽。
　　如果盆骨歪斜会影响全身的骨骼。首先矫正歪斜盆骨使骨骼、肌肉回归到正确位置才能重新展现女性身体的自然美。本书章节首先对盆骨及盆骨歪斜的原因、会发生什么问题和如何检测是否歪斜等进行分析和解释。然后教授读者通过纠正日常的动作和姿势以及利用“盆骨呼吸法”、做健身操、按摩等来矫正盆骨的歪斜。接下来按各部位不同通过不同姿势和运动使读者达到瘦身的目的。最后对身体不适的各种常见疾病和身体机能改善做有指导。本书仍以图为主，图片清晰、文字说明简练而合理。原版书在日本出版后反响良好在短短10个月的时间内曾重版5次。