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名称 自我保健知识 [电子资源]
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分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 1993
ISBN 7805950075
页数 334页
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简介
注解 本书介绍了中老年自我保健,心血管、癌症、高血压等自我保健知识。
书籍简介

保健医生：高血脂食疗食谱，ISBN：9787805950075，作者：张海逸 编著

书籍目录

第一部 老年自我保健的常识
一 你能“适应”衰老吗
二 生活环境对老年健康至关重要
三 老年人十个不良生活习惯
四 老人十乐
……
第二部 自我按摩保健
一 传统医学的按摩引导术
二 按摩“命门”寿自长
三 简易自我穴位按摩
四 头部保健操
……
第三部 养生、健康与长寿
一 健康标准及年龄分期
二 苏东坡的养生之道
……