健康是最宝贵的财产，关爱健康是付出最小、回报最大的投资。保持健康实际上就是不断减慢衰老的过程。好像一个漏水的容器，要保持一定的水平面，就要不断地加水进去。要保持健康，减慢衰老的过程，就必须不断地进行健康投资。这就是我们每个人必须面对的现实。即使是三天打渔两天晒网，也比从不投资要好得多。
本书根据最新医学科学的进展，提出了“健康投资”的新概念，说明为什么要进行健康投资的道理，介绍评价自身健康的科学方法，了解可能造成健康负债的危险因素，并根据您的年龄与性别，为您准备了一个适合自己的健康投资指南：建议什么应该是您的健康投资重点？应该做什么，不应该做什么？怎样预防不利因素对健康的影响？本书的特点一是通俗易懂，用浅显的语言解释深奥的医学道理；二是切中要害，所列问题都是人们十分关心并渴望知道的事；三是可操作性，所有问题只要坚持，人人都能做到。熟悉本书内容，可以使您受益匪浅。

序
前言
1 为什么要进行健康投资？
2 您了解自己拥有的健康资产吗？
3 您知道可能造成自己健康负债的危险因素吗？
4 您清楚自己的健康投资重点吗？
5 结束语
6 附录
7 参考文献
8 后记
9 索引