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名称 1天20分钟 四周甩开肥胖 [电子资源]
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(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2004
ISBN 7534121124
页数 192页
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简介
注解 本书解析人们容易发胖的原因，讲述运动减肥知识，提供了一个四周有效减肥计划及减肥注意事项等。
书籍简介

担心发胖是爱美人士的共同困扰。许多人痛恨肥胖，却对它无可奈何，在体重不断爬升的同时，减肥的决心也越来越弱……
你快被肥胖打败了吗？千万别放弃，本书能帮助你彻底战胜肥胖，还给你曲线玲珑的身材——在短短的四周内。

书籍目录

一 你为什么容易发胖
二 完美瘦身大作战
三 1天20分钟四周彻底燃烧脂肪计划
四 合理制定减肥目标
五 改变生活方式，立即实施减肥计划
六 多喝水会发胖吗
七 如何在饱口福的同时健康减肥
八 吃出美丽的瘦身食谱
九 防止体态臃肿的穿衣绝招