置身于忙碌的工作中的你总提不起劲，总觉得倦怠、忍不住哈欠连连，甚至连胃痛、头痛等大小毛病也纷纷找上你……小心喔！压力综合征正悄悄地假定蚀着你的身心。当然身体不适时首先应该求医，但在排队挂号的同时，你知道如何运用平日饮食的小技巧，让自己活得健康又快乐吗？ 本书作者邱淑华遍访民间中医师，汇集各家专长，将老祖宗的保健养生秘方，一一公布于世，足可作为e时代的大人、小孩最佳饮食健康处方。只要每天花费少许的时

Part1 释放压力，快乐做自己
1 纾解压力小百科
2 小心压力后遗症
3 压力检测站――你是不耐压的草莓族吗？
Part2 5分钟减压饮食轻松做
1 脑力激荡药膳――醒脑、增强记忆力
2 美肤养颜药膳――让肌肤看起来水亮水亮
3 消闷解郁药膳――忘忧除烦好心情
4 养心安神药膳――减压、调节情绪
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Part3 健康活力饮品DIY
1 醒脑益智茶――健脑安神、增强记忆力
2 忘忧茶――解闷、消郁
3 养心安神茶饮――疏肝理脾、放松情绪
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Part4 合理饮食减压力
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Part5 动一动，向压力说拜拜！
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