大拱桥--暨南大学学生门户 » 图书馆 » | 08 环境公报 » 百岁操 [电子资源]
名称 百岁操 [电子资源]
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分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2001
ISBN 7500920237
页数 108页
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简介
注解 本书分为头部运动；肩臂运动；腰部运动；胯部运动；腿部运动；脚部运动六部分，共31节。
书籍简介

本书是由一位一家三代从习练百岁操中获得健康的作者写的。她以朴素的语言向读者讲述了百岁操的来历，并以文字配合插图，清楚地介绍了百岁操的31节动作。百岁操简单易学，对场地无特殊要求，气候适宜时可以在室外练，气候炎热和寒冷时在卧室里就能练。百岁操抓住

书籍目录

说说百岁操
女儿的话
一、头部运动
二、肩臂运动
三、腰部运动
四、胯部运动
五、腿部运动
六、脚部运动