人类健康是一条永远走不完的征途，需要我们每一个人都提高关注自身健康的意识，拿起保卫健康的武器，本书不仅提供给读者认识自身健康的知识，而且还提供了许多具体的防范措施，让人们科学合理地安排自己的饮食起居，锻炼休闲等。让我们从身边点滴的事做起、从小的习惯做起，才能真正走上健康的人生之路。关注健康就是关注我们的幸福生活。