《吕氏春秋·尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变
，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安
乎形。而寿长焉。”就是说顺应自然规律并非被动地适应，而是采取积极主
动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以防御外邪的侵袭。
本书从中国古代经典著述中荟萃精妙要论，将现代医学知识与传统养生
观念有机融合，为人们在不同季节、不同节气合理安排饮食起居、药膳食谱
以及调养生息提供了全新的保健养生理论。