女性虽然会采用多很的塑造自己的身材的方式，但很难使自己的体形接近自己的理想。“减肥的落榜生”们！你们的身全权是否已经出现了畸变？
　　可以认为骨骼的畸变是“减肥失败”的原因之一。如果骨骼出现变形，那么肌肉就会失去其原有的功能，进而抑制脂肪的燃烧。
　　也就是说，人的体质已经变得容易堆积脂肪、易于发胖。
　　因此，如果能够矫正变形、就会促进脂肪的燃烯，能够自然地紧绷身体。同时也会表成易于瘦身的体质。
　　本书向您介绍调整全身平衡的训练体操、紧绷身体局部训练体操，并且为使您在日常生活中保持完美的体型，提出了很多的诤言，而这些方法您均可以自己完成。
　　为了塑造自己理想的完美体形，您不想凭借自己的力量来试试吗？

前言
目录
什么样的身材是理想的匀称的身材？
自己检查身体是否出现畸变
您的诊断结果是什么？
一 矫正身姿，做体型完美的女人！
二 让我们开始矫正身姿的训练体操吧！
三 改掉生活中的坏毛病，塑造理想体型！