《纤体美人》分初级班、进阶班、高级班和总复习四个阶段，通过了解自己、脸形、肩形、腿形、胸形、腰形、臀形等各部分内容对塑身及造型设计作了详尽的讲述。

前言
一 初级班 学前练习
1 LESSON1 彻底了解自己
2 了解自己的肤色
3 了解自己的身材
4 LESSON2 穿出色彩的美丽
二 进阶班 局部缺陷大改造
1 LESSON1 脸形
2 美颜大作战――了解脸形
3 美颜大作战――脸形VS.发型
4 美颜大作战――脸形VS.镜框
……
三 高级班 问题形体完全雕塑&穿衣秘诀
1 LESSON1 倒三角形身材的美人儿+完美小运动
2 LESSON2 直筒形身材的美人儿+完美小运动
3 LESSON3 椭圆形身材的美人儿+完美小运动
4 LESSON4 葫芦形身材的美人儿+完美小运动
5 LESSON5 圆筒形身材的美人儿+完美小运动
总复习
1 LESSON1 由流行服装图片中找出自己的穿衣风格
2 LESSON2 苗条看得见――星座塑型
3 LESSON3 21世纪美女新标准