本书可以说是一部健康集锦，汇集了诸多健康教育专家的鲜活思想，将习惯决定了寿命这一健康长寿守则贯穿其间。本书分8章对日常生活中无处不在的影响健康和寿命的细节进行了生动的描绘，对如何留住健康进行了科学的阐述，并且对常见疾病的防治进行了系统介绍。该书集专业性、知识性、趣味性于一体，文字简练，可读性强，是老百姓身边的健康使者。