大拱桥--暨南大学学生门户 » 图书馆 » | 08 环境公报 » 完美逃离 5分钟快乐减压计划 [电子资源]
名称 完美逃离 5分钟快乐减压计划 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2006
ISBN 7504351253
页数 127页
价格
标签 减压、心理学、自我暗示、心理、休闲、心灵、
简介
注解 本书所推荐的每一项练习或活动都具有让你开始改变的魔力。你将学会如何协调与自身的关系、如何更好地与他人共处和互动、如何看待自己在世界中的位置??或者如何理解生活的目的和意义。
书籍简介

《完美逃离:5分钟快乐减压计划》：心情平和，精力集中，内心轻松，这一切离你只有5分钟之规遥！
　　你每一天的生活是否都步履匆匆，而晚上倒在床上时又感到一无所成、空虚寂寞?你是否在工作上非常努力但又感到仿佛大部分时间都花费在了无关紧要的事情上?你是否感到排山倒海般的压力和自己长期的紧张状态？如果每一天你能完成自己分内的事情，同时又能够感到心境平和、精力集中、不被压力所困扰，那又会是怎样呢？你在生活中又有多少时间能让自己做到精力集中、目标明确、全身心地投入到当前时刻呢？
　　用5分钟来改变这一切怎么样？