全书分穴位按摩基本知识、经络按摩养生术和穴位按摩除病术三大部分。第一部分简要介绍了十四经脉、按摩常用穴位、常用手法等按摩的基础知识；第二部分介绍人体各部常用的自我保健按摩方法；第三部分在全书分量最大，以简练的文字详细介绍了84种常见病症的按摩选穴和按摩方法。本书通俗易懂、图文并茂、实用性强，读者可根据各自的情况有针对性地使用。

一、穴位按摩基本知识
1.概述
2.十四经及其常用穴位
3.取穴法
4.常用手法
5.八大治法与八字功夫
二、经络按摩养生术
1.上肢按摩
2.头部按摩
3.胸腹部按摩
4.腰背部按摩
5.下肢按摩
三、穴位按摩除病术
1.感冒
2.头痛
3.发热
4.咳嗽
5.哮喘