阿诺德・贝内特，英国一位多产作家，共写了30余部小说、数册短篇故事以及13本剧作，《老妇人的故事》使他一跃成名，成为英国最杰出的小说家之一，名列20世纪英国小说名著之林。此书是作者的非小说类作品之一，它以其清晰幽默、切中要害的描述向我们说明一个人如何靠更有效地利用时间来提高自己的生活。
译者简介：
周鹰，台湾人，从事高中外语教学十余年。先后攻读科技英语、外贸英语和酒店管理学士。数次出任联合国教科文组织关于世界自然遗产审批和考察的首席翻译。作品有《清晨瘦身法》、《钻石就在你后院》、《盟约》等。

世界上最公平的就是时间，每个人一直都只拥有的就是现有的时间，而这现有的时间就是你提高生活质量的关键所在。想想自己是不是经常感到空虚无聊．不是埋怨时间太快，就是埋怨时间太慢呢。如何愉快充实地度过一天的24小时．这就是本书要告诉大家的。它会让你从另外的角度重新审视自己对于时间的态度：没人能将时间从你的手中夺走，时间也不会被偷走。通过本书，你会发现原来自己拥有的是用不完的24小时。...

序言
第一章 每日奇迹
第二章 超越常规计划的愿望
第三章 开始前的心理准备
第四章 麻烦的起因
第五章 网球与不朽的精神
第六章 牢记人类的天性
第七章 主宰自己的意识
第八章 沉思的状态
第九章 对艺术的兴趣
第十章 生活不乏味
第十一章 带着思考去阅读
第十二章 需要避免的危险