你是不是——常常感冒、头痛、全身不舒服却查不出原因？你是不是——老是感到疲劳，怎么睡也睡不醒？你是不是——记忆力严重衰退，怀疑得了什么怪病？你是不是——经常胀气、便秘、皮肤过敏，还外加全身酸痛？如果你的回答有很多的，那么，表示你的身体已经堆积了许多、和垃圾，也可能许多生命所需的重要元素。更重要的是，这些征兆代表你的健康已经亮起了红灯，你的免疫力可能已经出现问题。
要防止疾病入侵，追求健康生活，最便捷有效的方法便是提高我们自身的免疫力。本书告诉你：怎样用最简单自然的方法，排除我们的身心毒素、改变酸性体质、朴充身体欠缺的营养、提高自身的免疫力，达到身心整体健康的目的。