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名称 腹肌锻炼法 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2003
ISBN 7534537282
页数 159页
价格
标签 健身、体育、.、2012年夏以往、f、健美、图书馆、
简介
注解 本书介绍了腹肌锻炼基本知识，按情况分为四个等级进行训练，并介绍日常生活中进行的简单腹肌运动。
书籍简介

可以做到，从现在开始也不时不晚！为了使身材变得更优美，身体变得更健康，本书为你介绍各种有效的腹肌锻炼法。

书籍目录

绪言　加油！锻炼腹肌的令人钦佩的男士、女士
基本训练
腹肌锻炼·实践、知识篇
检查腹肌的状态
腹肌图解
开始锻炼之前的心得
让我们的腹肌变得更加劲
入门
初级
中级
高级
日常生活中可以进行的
简单的腹肌运动
用2分钟的时间有效地使腹肌发生变化的有氧运动
不必减肥，靠运动增强肌肉，使腰身更苗条
彻底分析流行的