生活在北京，我们有太多的理由需要去健身：紧张的工作，忙碌的生活，巨大的压力，甚至还不得不忍受拥堵的交通和弥漫的汽车尾气。
本书所指的健身主要针对健身房锻炼。在空间宝贵的大都市，去健身房锻炼是市民健身的一个很好的解决方案。
去健身房健身，已成为北京城的一种时尚生活方式。
本书收录的京城健身所分别列入六大动感地不定期，只有泛指的区域概念。在推介健身场所的同时，本书还介绍了大量的健身知识，私人教练的健身提示等。